Zatímco některé diety mají pouze krátkodobý efekt, se zlepšením životního stylu je jasné, že nastane i dlouhodobá změna. Zdokonalte se ve svých znalostech o zdravém životním stylu a výživě!
Pro koho je kurz vhodný a jak probíhá?
Celý kurz je určen pro ty, kteří chtějí žít zdravě a naučit se, jak o svůj organismus správně pečovat.
V osmi lekcích zjistíte, jaká by měla být skladba Vašeho jídelníčku, čeho se vyvarovat a co dělat pro to, abyste se cítili lépe. Úvodní hodina je zdarma.
Jako bonus navíc, zjistíme Vaši tělesnou skladbu pomocí bioimpedačního analyzéru.
Každý účastník obdrží nezbytné materiály.
Během kurzu se z Vás stane miniodborník na výživu!
8 lekcí, 1 hodina týdně
Kurz pořádáme pravidelně, domluvíme s Vámi termín, který pro Vás bude tím nejlepším!
Co se bude dít?
Lekce 0 Seznámení, měření, vážení
Lekce 1 Proteiny
Lekce 2 Pitný režim a Metabolismus
Lekce 3 Sacharidy a nakupování
Lekce 4 Čištění organismu
Lekce 5 Tuk a porce jídla
Lekce 6 Stres, Pohyb a Zdravé srdce
Lekce 7 Jídlo mimo dům + Éčka
Lekce 8 Dlouhodobé udržení
